Diez consejos para superar la tristeza que puede provocar esta Navidad atípica

La Navidad ya es de por sí una etapa del año que no es precisamente un foco de felicidad para muchas personas. La falta de seres queridos, la imposición de tener que estar alegres, el gasto de dinero que acarrea, la alteración de las rutinas… Por diversos factores, son muchos los que lo pasan mal en estas fechas. Pero es que además, este año, con la pandemia, la situación es aún peor y se teme que para muchos sea una época de tristeza y depresión más que otra cosa. Estos son algunos consejos para evitar en la medida de lo posible que esto suceda.

Hacer planes con anticipación
Con tanto cambio este año, lo mejor es no dejar demasiado espacio a la improvisación y determinar ya a quién se puede ver y a quién no y cómo se han de pasar las Navidades de la mejor forma posible respetando las medidas preventivas y evitando ponernos en situaciones de riesgos. De esta forma, ya sabremos de antemano cómo tendrán que ser las fiestas y tendremos tiempo de asimilarlo.

Dedicarse tiempo a uno mismo

Aunque sean tiempos de compartir, lo cierto es que si en estos días se puede coger uno unas vacaciones, no estaría demás dedicar tiempo a rutinas enriquecedoras, como la lectura, la cocina, los paseos, ir de tiendas o darse baños relajantes. A cada uno, lo que más le tranquilice.

Evitar los conflictos familiares tanto como sea posible

Si se van a hacer reuniones familiares limitadas, hay que evitar en la medida de lo posible tener un conflicto al respecto. Para ello se puede acordar no tratar determinados temas o trabajar un poco más la empatía hacia los demás.

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